ダイエット日記
ダイエット日記記事一覧
腸内細菌のバランス
腸内細菌のバランスのことが最近、しばしば、話題になります。腸内細菌は私達の体にどのように影響するのでしょうか。腸内には善玉菌と悪玉菌がありますが、腸内細菌はこの両方に作用するといいます。善玉菌に作用するものは、コレステロールの抑制、血圧降下、便秘改善やビタミンＢ群、ビタミンＫを作り、腸内の病原菌をや...
お腹まわりの脂肪対策
薄着になる季節になると気になるのがお腹のまわりの脂肪ですね。プヨプヨしたお腹やぽっこりと出た下腹など、お腹に脂肪がつきやすい女性にとって、それは本当に大きな問題ですよね。でもこのお腹の脂肪の正体って、一体なんなのでしょう。女性のお腹の部分にはちょうど子宮があるために、命に関わる大事な部分は、守られる...
バランスの良いダイエット
人は何もしないで眠っている時でも徐々にカロリーを消費するものだといいます。なので、必須の栄養分が不足な状態になるとその人の活き活きとした肌や髪・爪そして内臓が老化してしまうというのです。理想の体型とする人も多い「細マッチョ体型」というのは、上半身も下半身も合わせてバランスが良く、総じて筋肉がありなが...